自然健身是最佳途径。自然健身无论怎样训练，都有其上限。而且，健身需要天赋，科技并不能让人无限增肌。有些人天生拥有好身材，无需苦练就能比你更完美。有些人的胸肌、腹肌、背肌或手臂长度优于常人，这些都是基因决定的。我练了十年多，大概十一年，纯属瞎练。直到第七年，我的体型才稳定下来。第八年和第九年几乎没有增
如何看出健身天赋
减肥与天赋有关。请看下表，了解自己属于大骨架还是小骨架，以及天赋是否会影响减肥效果。183将自己的身高厘米数除以手腕厘米数，得出的数字是9.94厘米。通过下表可以判断自己属于大骨架还是小骨架，小骨架训练更容易见效。然而，这些所谓的天赋更多适用于
其实健身最大的天赋不是肌肉长得快，而是不会受伤。而想要不受伤的前提就是你的关节活动度。阿祖今天教你3个动作，测试一下你肩髋踝的活动度，如果你都能拿满分的话，天选之子废话多说，开始测试。
各位兄弟，这是我锻炼完胸部后的充血状态。对于普通人而言，健身基本上就是这样缓慢而艰辛的过程。没有天赋的人，只能靠时间的积累和不断的尝试，经历各种平台期，因此进步十分缓慢。此外，普通人也很难将太多精力放在健身上。因此，我建议大家不要过于焦虑。
如何看出健身天赋的人
算天赋二头吗？健身 减脂
挖掘肌讲健身：你有健身天赋吗？这其实不难分辨，每个人都或多或少会有自己的天赋部位增肌 健身干货
健美天赋指什么？纠正一个说法，身体某个部位的力量表现明显优于其他部位或者是这个部位的肌肉生长明显比其他部位要快，这个不叫天赋。这个叫你的优势部位，每个人都有都有自己的优势部位。什么叫天赋？健美的天赋主要指两个，一个是体内的激素水平，在相同的这个训练强度、训练频次、营养水平、休息水平的前提下，一个
关于健身天赋的问题。做俯卧撑可以看出一个人的健身天赋。如果一个人的胸肌有天赋，那么即使只是做普通的俯卧撑，一段时间后胸肌也会变得强壮有型。相比之下，在健身房进行负重80公斤的卧推，即使练了很久，也可能不如自重俯卧撑练出的胸肌那么漂亮和厚实。因此，胸肌的天赋非常重要。俯卧撑也可以区分出一个人的三头
健身天赋分为哪几方面？其实练的好与差90%是由天赋决定的，剩下的10%才取决于你的努力，刻苦。如果天赋很差，不管再怎么努力，身材也是平平无奇的。天赋分为以下几个方面：183第二、肌肉形态方面。好的