天气热的时候不想炒菜，你就做这个两分钟就能搞定的青菜拌蘑菇，清爽解腻又好吃。183加一勺盐、少许食用油，下入洗干净的小青菜，这样烫出来的青菜才会更翠绿，快速焯烫至断生。183将青菜改刀成小
这道小味，可以说是夏天里的一股清流。我经常在家做捞拌食品，既下酒又下饭。所用的食材也是常见的青菜、虾仁和折皮。先将这些食材焯一下水，再用冰水过一遍，这样口感更加脆嫩。最后加入蒜末、小米辣和香菜，这道小味就做好了。其实这道小味非常简单，只需要调好海鲜捞汁即可。海鲜捞汁已经调配好油盐、醋、糖等各种调料，
青菜怎样拌
一分钟炒小青菜，嫩绿有滋味，都爱抢着吃。炒小青菜的两妙招 。保鲜嫩，操作全程都用筷子翻拌，让每根青菜都受热均匀，一分钟左右，稍软即关火。 微调味，趁热加一点点盐，既简单有滋味，还不能夺了青菜的清鲜。
“糖尿病前期”晚餐，媳妇专门分开给我洋葱拌豆腐，减少油脂，我甘油三酯9.1，孩子吃的豆腐炒青菜；凉拌个苋菜真好吃，控糖多吃绿叶菜，苋菜在夏天真是首选，苋菜，菠菜凉调都很好吃。
青菜怎样拌面好吃
拌青菜
春天要吃“绿”，绿叶菜要想更好的保留原味，那当然要用最简单的烹饪方式，那就是凉拌了!其实很多蔬菜凉拌都可以吃，而且没有经过油的高温，能更好地保留里面的营养成分。 今天就给大家做一份简单的凉拌油麦菜，翠绿翠绿的，吃在嘴里很清爽。 准备食材：油麦菜、大蒜、小米辣、生抽、糖、盐 制作方式：
老话说“湿气重，百病生。”最近的天气看不见几个太阳，隔三差五就会下雨，身上都感觉黏糊糊的，这就是湿气重的表现。 建议吃绿色蔬菜! 推荐菜品：芹菜拌鸡蛋干 准备食材：鸡蛋干、芹菜、香菜、大蒜、红椒、盐 制作方式： 1、将芹菜的叶子摘掉，也可以吃的，营养价
花菜怎样做才好吃？花菜是一种常见的蔬菜，不仅可以做成凉拌菜和沙拉，也可以烹饪成热菜。今天给大家介绍一种花菜好吃的做法，详细到每一个步骤和烹饪小技巧，喜欢的可以先收藏。材料：花菜1个，葱 2根，姜 适量，大蒜 适量，小米椒 适量盐、鸡精、生抽、油、香醋、料
凉拌菠菜，好春天的拌菜，超好吃！这道专治不爱吃青菜的凉拌菠菜，真的太好吃啦！做早餐、做晚餐都是很不错的，做法简单又好吃！食材：菠菜、白芝麻、蒜末、干辣椒、干花椒。做法：菠菜焯水一分钟，捞出、挤干水分放碗里，碗里再放上蒜末、白芝麻，锅里油热放干辣椒和干花椒，炸香关火，浇在菠菜上，再加两勺