五行经络瑜伽的排毒开经络法。183大腿内侧外旋，大臂内侧内旋，小臂内侧外旋，十个手指头翘十个脚趾尖翘起来，完全的翘起来。
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经络如何走
理疗康复操第三式：“走背数脊”开始展示。理疗康复操第三式：“走背数脊”。这一动作采用了类似于蚯蚓爬行的方式，有助于促进脊柱关节和背部经络穴位的气血运行，从而缓解因气血瘀滞引起的各种疼痛和不适。在练习这一动作时，需要结合理疗康复操第二式：“理脊”的前半部分，进行三个回合的练习，每天1-3次。VLOG
人体百科David伟：每天走50下“拉筋步”，打开全身经络，锻炼身体，循环代谢更好
在鹊神养生的视频中，大家看到的是这个界面。从中医的角度来看，这是一种简单的经络疏通方法。在中医的经络疏通中，我们将其分为两个步骤：先将经络绕成s形向前走，然后将其疏通至完美状态。接下来，让我们来试试这种方法。
经络走向口诀
简单易学真给力。大家好，我是杨。今天教给大家一个动作，坚持十五天，滚动全身经络，甩走一身小毛病。这就是熟悉的甩手工。这套动作看起来简单，却是源于易筋经，是完全遵循中医规则的，通则不痛，痛则不通。经络通畅、气血顺畅，自然哪都舒服。如果淤堵不通就会感觉到酸、麻、胀、痛。
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怎么起来链接了？说不出来了。我最近起来的时候走了，怎么能弄痛呢？感觉是宫颈*，怎么腰肌不痛？有些感冒结果痛，就堵死了，然后按了血管全部经络通了，没堵塞了。她说那你俩松垮了，有些干什么呢？给你堵，有些干什么给你。堵多久了阿姨？感觉你背起个脸，堵这个格力亚，这些是没好地方了，因为你寄上来的。新陈代谢，
经络不通，先调哪里？第一步，从疏通膀胱经入手为什么要从膀胱经入手呢?先观察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病