这些不良生活习惯会损害身体健康。长期饮用冷饮会削弱脾脏的机能；不吃早餐会伤害胃的功能；长期饮用饮料会损害肾脏的功能；经常熬夜、吃宵夜会损害肝脏的功能；长期食用精米白面会损害胰脏的功能；使用泻*会破坏肠胃的蠕动功能。这些不良习惯，你中了几样呢？冰冻三尺非一日之寒，这些不良习惯最终会导致身体健康受损。
晚上三不要，女人不易老。尤其是第三点，非常重要。一、睡前尽量不要吃夜宵，不仅会增加胃肠负担，还会摄入更多热量导致肥胖。二、晚上9点以后不要喝大量的水，第二天起床脸色会不好看。第三点非常重要，如果您的皮肤看起来很暗很糙，脸上各种斑斑点点的，这其实是您的皮肤缺乏维生素B3，也叫烟酰胺，它是专门
肠胃不好宵夜菜谱
冷饮损伤脾脏；不吃早餐损害胃；长期喝饮料损害肾脏；熬夜吃夜宵伤害肝脏；过度食用白面会伤害肾脏；频繁泻火会影响肠胃蠕动能力。您是否有这些不良习惯呢？冰冻三尺非一日之寒。这些不良生活习惯会逐渐削弱身体的健康。
吃撑和少吃危害在哪里？睡前吃宵夜和饿肚子睡觉危害更大。一提到吃东西就不得不提到对胃的影响。胃作为人体的主要消化器官，跟其他器官也是一样的，到了大半夜也需要休息。来自我修复。夜宵是正常餐之外的第四餐，一顿超额的夜宵会让血液集中到胃部。身体的各个器官也是需要加班工作的。从内分泌和消化的角度来考虑，如果
端午节如何科学吃粽子？专家：，上海市第十人民医院消化内科医生王俊珊表示，每逢端午，消化内镜医生总能遇上几个由于咀嚼不完全而被囫囵吞下、嵌顿在食管内的糯米团子或者一大块完整肉馅的患者。每每遇到这样的紧急情况，就需要通过急诊胃镜化解。王俊珊还表示，对于那些有慢性胃肠疾病
肠胃不好的人宵夜适合吃点什么
不吃宵夜的，让肠胃得到更好的休息。年龄大了也不熬夜，10：30关灯入寝
荤素搭配，清淡汤！晚上少吃，更容易疏通肠胃 有益健康 !
吃过一次就爱上的超细空心挂面！挂面拾味匠手工发酵空心面，爽滑好吃，30秒就能煮熟，健康方便又营养，无任何添加剂，老人、小孩、孕产妇以及肠胃不好人群都可以放心吃！ 灵魂宵夜 龙须面