哈佛蔬菜汤风靡全网，108斤的人仅用一天时间就成功减重10斤。这款汤如此神奇，它是怎么制作的呢？其实非常简单。183加入一升水煮沸，小火煮20分钟，最后加入适量盐和姜调味即可。
减脂期的宝子快安排起来！！夏天的味道 变美变瘦变好看
自制营养减脂菜谱
夏季“减肥最猛”的4道菜谱，爱美人士天天吃，加速脂肪燃烧，效果好！！在炎炎夏日，谁不想轻松减肥呢？现在为你推荐夏季“减肥最猛”的4道菜谱，由爱美人士亲手烹饪，既美味又健康。每一道菜谱都精心设计，加速脂肪燃烧，效果显著。让我们一起在美食的海洋里畅游，同时塑造完美身材！1. 西红
美味低卡！营养健康！自制牛油果芒果奶昔！
为期11天的减肥计划。并非每天都在这里锻炼身体，但饮食十分清淡。今天享用了一份黄瓜、香蕉和培煎芝麻味的蔬菜大拌汁，味道极佳，清爽可口且低热量，十分适合作为轻食之选。这份大拌汁采用炭培煎芝麻味的烹饪方式，味道醇香，再加上两个鸡蛋，口感堪比西餐厅的蔬菜沙拉，令人回味无穷。这一大盘沙拉不仅营养丰富，而且饱
自制营养减脂菜谱图片
这是一道非常美味的减脂餐，不容错过！这道菜不仅味道鲜美，还营养丰富，绝对值得一试！它的制作方法非常简单，所需的原料也很常见，非常容易上手。让我们开始吧。在制作这道减脂餐之前，我想和大家分享一些我的想法。很多人都认为减肥一定要忍受饥饿，但我认为这种做法并不科学。虽然有些人通过饥饿减肥成功，但这种方法
记7月14日早餐：两个自制小麦馒头+小番茄+水果黄瓜+水煮鸡蛋+黑咖+榴莲少量！美味丰富的早餐，营养又满足！(榴莲虽然热量炸弹，太馋了就少吃点吧)减脂餐 记录饮食
己瘦14斤，夏日清爽减脂餐！虾仁芒果沙拉自己在家做减脂餐实在太快乐啦！不仅能吃饱还能吃的好！营养丰富又美味！边吃美味边瘦的感觉实在太美妙啦！所需食材：虾仁、芒果、生菜、小番茄、柠檬自制油醋汁：芝麻、胡椒粉各1勺＋2勺醋＋2勺生抽+1 勺蜂蜜＋蒜沫＋适量清水吃瘦不饿瘦