助力2023年高考，科学定制一周营养餐菜谱：供您参考:第一日:早餐:全麦面包2片+白豆浆1杯+煎鸡蛋2个中餐:番茄鸡蛋面+青菜豆腐汤晚餐:鱼香茄子+米饭+海带豆腐汤第二日:早餐:燕麦片1杯+无糖豆浆1杯+烤栗子少许中餐:牛肉青椒炒面+菠菜豆瓣汤晚餐:香菇炖豆角+
神十五航天员重新吃上地球早餐啦，目测这几个早餐套餐要火，尤其是汉寿玉臂藕，名字听着有点高大上上菜谱：江苏昆山费俊龙：鸡汤面，还多申请了两个煎鸡蛋。江西宜黄邓清明：抚州米粉，一份猪肉大葱饺子。湖南汉寿张陆：常德米粉和汉寿玉臂藕。
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今日分食谱，早餐，香油煎鸡蛋，香蕉，牛尾乌鸡汤。中间间食，樱桃，梨，酸奶，午餐牛尾乌鸡汤，六个大虾，下午银耳梨汤，五红汤，晚上饭前再来一碗牛尾乌鸡汤，晚饭小碴子粥，两片小馒头，炒莴笋，小白菜，一个海参，嗨，我可真能吃，化疗第五日，向前冲
今日自助早餐。小米粥一碗、玉米一段，煎鸡蛋一枚、鸡米花一颗、香肠一段、西瓜一块、香瓜一块、烤红薯一块、时蔬若干。土豆丝和圆白菜很好吃。
3-15岁少年儿童长高，一周不重样三餐食谱推荐！周一早餐：燕麦粥，搭配新鲜水果和豆浆。午餐：鸡胸肉炒蔬菜（如胡萝卜和菠菜），搭配米饭。晚餐：清蒸鱼，搭配南瓜蒸饺和蔬菜沙拉。周二早餐：煎鸡蛋，搭配全麦面包和新鲜橙汁。午餐：鸡腿肉炒菠菜，搭配红薯。晚餐：清炖鱼汤，搭配炒西兰花和糙米饭
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瘦子怎样增重？分享一套食谱给大家由于每个人的情况不同，这套食谱不可能适合每一个人，大家借鉴并参考就可以了早饭（三明治）：切片面包3片、煎鸡蛋2个（注意：一定是煎的，不是煮的，煎鸡蛋比煮鸡蛋热量高），火腿肠4片（厚度比菜刀背厚一点就行），还有牛奶一袋/一盒。上午加餐：香蕉1跟/切片面包2片/
分享今天的晚餐～1? 四季豆炒肉2? 炒鱿鱼煎鸡蛋配白粥，很好吃～
天生很瘦的人，一天当中吃什么，会让自己的体重逐渐增加？下面我给大家分享一套增肌、增重食谱的万能公式早餐（7点—8点）：煎鸡蛋1个+面包3片（要抹果酱）+一碗小米粥或者是一杯豆浆上午加餐（10点）：香蕉1大根+燕麦片30克午餐（11:30—12：00）300克的米饭+咖喱牛肉（其中
昨夜雨骤风急，今晨凉风习习，几天的燥热不再，心情都美美哒。今日份早餐：百合银耳粥糯米红豆饼煎鸡蛋煎牛肉蔬菜和水果因为中午有同事来家吃饭，准备了她们最喜欢的银耳粥，我也借光喝一碗。
一个人的生活一样可以过的精致。早上一杯牛奶，一片面包，一个煎鸡蛋，一份沙拉，足够一上午的能量支撑。晚上下班，我最喜欢的就是跑进厨房，看着抖音学习做各种菜品，每次成品后都能给我带来莫大的成就感。所以我对厨房的卫生条件要求特别高，不能有油渍，只要有一点点的油渍，我就会全力打扰干净。以前用小铲子清