三伏天养生三宝：一宝黄鳝，补中益气二宝莲藕，营养消暑三宝绿豆，清热解毒三宝入口，三伏养生。注意防暑解热
今天头伏，过好三伏要会吃头伏到来，开启三伏天难熬阶段，今年夏天全球配合默契一致进入高温模式，不断刷新高温记录，没有最高只有更高。伏天适合吃三宝，黄鳝、莲藕、绿豆芽。黄鳝：蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素，无论是炖黄鳝粥还是爆炒黄鳝吃起来都美味至极。莲藕：
藕黄鳝菜谱
四季之夏入伏天已是盛夏入伏天，热浪滚滚身降温。健康饮食心情朗，充足睡眠福气扬。味美黄鳝是首宝，补中益气有奇效。消暑莲藕是二宝，补养脾胃防三高。绿豆芽菜是三宝，清热解毒清凉绕。时时事事天下事，善良诚信正能量。热爱祖国勤拼搏，心襟坦荡有担当。
这样的盛夏怎么会不爱呢?瓜果桃李，虫鱼鸟兽。小暑三宝:黄鳝，莲藕，绿豆芽，趁着周末都吃了一遍。买了莲子，回去自己晒干来，留着炖汤用，顺便还跟老板要了些荷叶，用来煮荷叶绿豆粥。草木一秋，在它们生长气机最好的时节，用适合的方法食用他们，感受季节的变换，记住这一份美好，期待来年的重逢。夏日美食
小暑，小暑这天，有吃“三宝”的习俗。猜猜这“三宝”包括哪些小暑“三宝”指的是莲藕、黄鳝、绿豆芽。莲藕爽脆多汁，黄鳝肥美滋补，绿豆芽解暑益气。进入小暑节气后，人体出汗多消耗大，此时进食“三宝”，既能消暑开胃，又能补充体力。
鳝鱼烧藕带的做法大全
小暑节气，民间有着“吃三宝”的习俗，你能猜到具体是吃哪三宝吗？小暑“三宝”指的是莲藕、黄鳝和绿豆芽。莲藕爽脆多汁，黄鳝肥美滋补，绿豆芽解暑益气。进入小暑节气后，人体出汗多消耗大，此时进食“三宝”，既能消暑开胃，又能补充体力。在这个小暑的节气，你进食“三宝”了吗？一起来聊聊吧！
今天是24节气中的小暑节气，民间有吃“三宝”的风俗习惯，大家知道是哪“三宝”吗？这“三宝”呀指的是莲藕，黄鳝，绿豆芽。莲藕爽脆多汁，黄鳝肥美滋补，绿豆芽解暑益气。进入小暑节气后，人体出汗多消耗大，此时多进食“三宝”，既能消暑开胃又能补充体力。大家记得一定
今天是二十四节气中的小暑，暑即为炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑节气民间有吃“三宝”的习俗，指的是莲藕，黄鳝，绿豆芽。莲藕爽脆多汁，黄鳝肥美滋补，绿豆芽解暑益气。人体出汗多消耗大，此时进食三宝，既能消暑开胃，又能补充体力，可以适当多吃一点。
菲菲美厨娘：小暑节气，民间有着“吃三宝”的习俗，你能猜到具体是吃哪三宝吗？小暑“三宝”指的是莲藕、黄鳝和绿豆芽。莲藕爽脆多汁，黄鳝肥美滋补，绿豆芽解暑益气。进入小暑节气后，人体出汗多消耗大，此时进食“三宝”，既能消暑开胃，又能补充体力。在这个小暑的节气，你进食“三宝”了吗？一起来聊聊吧！
小暑节气，民间有吃“三宝”的习俗小暑“三宝”指的是莲藕、黄鳝、绿豆芽。莲藕爽脆多汁，黄鳝肥美滋补，绿豆芽解暑益气。进入小暑节气后，人体出汗多消耗大，此时进食“三宝”，既能消暑开胃，又能补充体力。