蹲着每天擦地板三次，手洗一切衣服，每周两次擦玻璃五点起来收拾屋子肯定瘦
三个人骑一个电动车，最瘦的前边蹲着
怎样蹲着瘦
瑜伽爱好者
勇往直前的创作者：瑜伽爱好者 龙图腾_232771938的视频
怎样蹲着瘦腿
这有一个不跑不跳瘦全身的练习方法你知道吗？塑身最快的方法，就是呼吸！有的宝妈经过锻炼，两个月瘦了30斤，不跑不跳每天在家练习10-20分钟，一条裤子或毛巾双腿分开蹲下，吸气时肋骨张开，手臂放松，练起来！须更多完整的练习方法，扣 1
大腿要瘦疯了！Nia的魔鬼瘦腿不得不服！大腿内外侧都能瘦！真的会很虐，但瘦腿效果真的非常好！亲测练她2周下来大腿围细了5cm！腿部线条也紧致有型了，效果真的值得表扬，再累我也得坚持练完！姐妹们不要怕深蹲！正确的深蹲不会粗腿，不会长肌肉，它只会让腿部线条更紧致好看。全程注意核心收紧，背部挺直！脚
昨天是值得纪念的一天，体重达到29年以来的历史最低，123.3斤，整整减掉了20斤肉，瘦身的感觉太好了，走路轻松了，蹲着肚子不碍事了，自己爱照镜子了，虽然抬头纹长了不少，邻居大姐直说我长高了，其实就是瘦点显高了。看看以前的照片那个脸像个盆，肚子将衣服撑的登登的，记得有次体验，大夫说我体重没管理好，我