保养自己的五个习惯一、养成好睡眠。早睡早起的作息习惯，想要一个良好的身体状态，就离不开好的睡眠状态，这就是最自然的养生方式，也是对自己负责的保养方式。二、养成好皮肤。好皮肤是养出来的，坚持护肤，卸妆，洁面，护肤，面膜，一步一步的来，皮肤养好了，赏心悦目。三、养成
女人不显老的小窍门1、早上不洗脸早上可以不用洗脸，对皮肤特别好。早上起来，皮肤会有一道天然的肌肤屏障，能帮助我没保护皮肤，如果是油皮，就用清水洗脸就好，不需要用洗面奶。2、椅子只坐三分之一坐椅子只坐三分之一就可以，这样腰部会下意识的挺直不弯腰驼背3、肚纸大大肚纸大粗腿不好看，饭前喝
如何皮肤
想年轻不显老？告诉你9个简单实用的秘诀：1. 睡觉：至少睡饱7小时。2. 喝水：喝够8杯，让皮肤水润如玉。3. 水果：每天一个苹果，告别医生。4. 泡脚：睡前半小时，告别失眠。5. 喝奶：牛奶或酸奶，补钙质，补蛋白。6. 吃菜：三餐不忘，健康无疆。7. 洗脸：温和清洁
35岁成为女神的小窍门1、永远不要和男朋友一起洗澡，睡觉的时候一定要关灯。保留33%的神秘感会让人更有吸引力2、11点前睡觉，对皮肤的保养，比神仙水、贵妇面膜效果要好11倍3、蹲坑不带手机、睡前不看手机、学习不玩手机。
拍打面部的好处。今天是七月九号，三哥中医绿色物理拍打疗法。今天给大家讲述一下拍打面部有增强面部皮肤弹性，缓解疲劳，改善皮肤状态的好处具体内容如下：183二，缓解疲劳。还可以通过适当的拍打面部来刺
如何皮肤变得光滑细嫩
睡前食用一种食物，能够让皮肤变得光滑明亮。特别是对于那些脸上有斑点、皮肤暗沉的女性，这种食物更是不可或缺。每天晚上睡觉之前，只需食用一粒这种小零食，坚持一段时间后，你的皮肤就会变得明亮、光滑。这种食物名为烟酰胺，也被称为维生素B3。它能够有效清除皮肤内的色素垃圾，让肌肤恢复光彩。烟酰胺的功效与大豆
自用好物分享
皮肤太黑怎么办，用特效来凑
只需找准一个位置，就能够让肌肤呈现出白里透红的健康状态。无论皮肤是白是黑，只要找准位置，就能让肌肤变得红润有光泽。只需掐住一个地方，就能有效改善面部血色。如果是白皮肤，可以选择掐住白里透红的地方；如果是黑皮肤，可以选择掐住黑里透红的地方。这样的美容方法简单易行，效果显著。将小指放在穴位上，然后抬