跳舞，其实和做事情一样，只要找到了正确的方法，所有的问题都会迎刃而解！
很多学员舞蹈功底之所以一直停滞不前，无外乎
是没有找到正确的练习方法或者是因为自己太懒了，无法长期的进行舞蹈训练。
因此只要在练功时遵循这几条铁律，相信自己舞蹈的功底一定能快速提升。
·坚持致胜·
跳舞就像一场马拉松，不是冲刺跑。学员一般度过了初学期后，进步就会逐渐明显。
那些舞蹈达人的舞姿，都是至少十几年以上的练功效果。在舞蹈这条路上坚持下去，
你得到的不仅仅是优雅的气质，良好的体态，还有健康的体魄以及美的发现。
·动作规范·
初学舞蹈的学生往往会忽略动作的规范性，导致动作轨迹不正确，力线不通畅。造成肌肉拉伸，增加关节受伤的风险，甚至是养成了很不好的动作模式。所以
长期错误的发力方式会造成体态的臃肿，肌肉线条的不完美。
因此，初学舞蹈的学生要保证动作的规范，从最基础的舞蹈动作开始练习，反复练习，直至熟的不能再熟，为了达到熟能生巧的更高境界，我们必须不断的刻苦练习。
学会体会不同动作，在掌握了基础动作后再追求各种高难度技巧动作。
· 跳的多，不如跳的精 ·
不是说你跳了多少成品舞，就一定能跳的好。而是把“量变”做到精致有效，把每一个动作，每一个律动。每一个风格训练组合都要认真对待，自然而然就会产生突飞猛进的效果。
· 努力重要，坚持更重要 ·
万事开头难，舞蹈也是如此，有时候我们的天赋和能力远远不够，舞者必须努力和坚持。唯有踏踏实实一步一个脚印才能达到理想的状态。
成功是需要最坚忍的毅力和最无悔的付出。
我们用舞蹈去感悟生命的节奏，蹁跹起舞！只有坚持下来，你才会知道跳舞的你可以多美。要努力冲破跳舞的每一个关卡。坚持到最后，不要前功尽弃，相信你一定可以跳好舞的。
·选择最困难的方式完成训练·
辅助性动作训练和能力训练会让你事半功倍。
舞蹈基本训练是学习舞蹈的重要环节，通过系统、科学，规范有效的训练，使学生柔韧性力量及紧张的柔韧性让学生身体更灵活，更有表现力，达到舞蹈所需要的身体素质要求。在学习舞蹈的过程中，有部分动作难度有点难，我们总抓不住要点，要重复看很多次，然而每次都要重头开始~~