纵有万种千姿
都是汗水累积
经常会听到舞蹈生们异口同声的说：
以前只知道，不写作业或者背不出老师留的文言文，会被罚抄写...
自从学了舞蹈，才知道原来舞蹈的体罚是你不能想象的。
上课迟到、无故请假、称体重胖了2两，十一假期前学的组合收假忘了、布置的复习动作没作……
一言不合就要“体罚”，当然这里的“体罚”不是真正意义上的体罚，是对舞者能力训练的提高，也称为素质训练或能力训练。
舞蹈课上那些不堪回首的体罚项目，
你经历过哪些?
1、腹背肌：
常见的最轻松的罚法儿了
一组50 三组起 还要规定时间
(图源：舞研艺考高考部)
2、大踢腿：
对于舞者来讲，踢腿体罚属于很幸福的事情
一般女孩子来例假做不了腹背肌之类的
能力大训练，就用踢腿代替
当然前腿、旁腿、后腿加起码300腿起
(图源：舞研艺考高考部)
3、下腰
下几个没什么问题，天天练习
连续30个起下，好几组
简直要了命了
(图源：舞研艺考高考部)
4、两头起
两头也就是脚和手，同时去贴靠
起码50起 做完那腹部 真叫一个酸爽
(图源：舞研艺考高考部)
5、双飞燕
连续20个就喘的呼呼的，不仅要跳高
还得在空中来个一字马
每次看着男生做都觉得疼
(图源：舞研艺考石川老师)
6、双抬腿25度
最重要还要绷脚打脚!
7、仰卧起坐
马甲线一般功劳都得给它
(图源：舞研艺考高考部)
8、蛙跳
听说跳多了
走路都感觉自己像只青蛙
你有那种感受么??
(图源：舞研艺考高考部)
9、大跳
看着不累，来回几条斜线
加几组小跳，够湿一整条裤，透透的!
(图源：舞研艺考高考部)
10、倒立
10分钟以后，整个世界观都变了
不知大家对这些“体罚”是否都熟悉呢?
(图源：舞研艺考高考部)
看完之后，
现在是不是感觉每一项体罚都莫名熟悉?
痛就大胆说出来!
留言告诉我最让你难忘的一项体罚!!